A Ciência do Bem-Estar é um dos cursos mais concorridos da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, ensina aos alunos como serem felizes, e está ao alcance de todos: pode ser feito online e de graça.

O curso “A Ciência do Bem-Estar” é um dos 20 cursos on-line gratuitos oferecidos pela Yale, ele se fundamenta nos conceitos da psicologia positiva e expõe a verdade sobre o que realmente nos faz prosperar e florescer.

A primeira metade do curso revela os equívocos que temos sobre a felicidade e as características irritantes da mente que nos levam a pensar da maneira como fazemos. A segunda metade do curso se concentra em atividades que comprovadamente aumentam a felicidade junto com estratégias para construir melhores hábitos.

Confira o curso em www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being

“Os estudantes querem mudar, se tornarem mais felizes e mudar a cultura aqui no campus. Com um em cada quatro estudantes em Yale aproveitando [o curso], se vemos bons hábitos, coisas como estudantes demonstrando mais gratidão, procrastinando menos, aumentando as conexões sociais, estamos realmente semeando mudanças na cultura da escola”, explica Laurie Santos, professora da matéria.