*Daniele Costa Efeitos do burnout em profissionais e como se reconectar com a vida profissional de maneira saudável A síndrome do Super-homem ou da Mulher Maravilha. É assim que enxergo o Burnout. Trata-se de um transtorno que acomete a maioria…
Com pandemia, academias tiveram de fechar, mas isso não quer dizer que não existam opções remotas para manter uma rotina saudável O mercado fitness no Brasil tem tido um crescimento significativo nos últimos anos, conquistando cada vez mais adeptos e,…
Sincronizar a rotina com o ciclo menstrual tem mudado a vida de muitas mulheres ao redor do mundo Não é somente durante a TPM que os hormônios femininos têm a capacidade de impactar no comportamento das mulheres. Na verdade, o…
Movimento incentiva pessoas a engajar no presente de forma mais apreciativa e proveitosa Cada dia é mais comum nos depararmos com a sensação de que não temos tempo para nada. Sejam compromissos profissionais ou afazeres domésticos, sentimos que nosso tempo…
Carboidratos, proteínas e até mesmo gordura são macronutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo Não precisa procurar muito para encontrar por aí fórmulas ou receitas milagrosas que prometem um emagrecimento rápido e fácil. Em geral, a proposta dessas dietas,…
O ideal é manter sempre uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, também frutas como banana, melancia, mamão e abacate, que são fontes de triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina O consumo elevado de alimentos ricos em…
*Por Daniela Mattos Prestes a completar um ano no Brasil, a pandemia do novo coronavírus (Covid-19) deixa marcas em todas as pessoas. No início, pela angústia do desconhecido e, agora, pela ansiedade para que tudo fique sob controle e chegue…
