Além do desconforto, a exposição ao calor excessivo no treino ao ar livre pode provocar consequências graves ao organismo, por isso é importante ficar atento aos sinais Mais um verão ardendo e se você é daqueles que gosta de praticar…
Apesar de ser mais do que recomendado tirar um período de descanso nesta época do ano, é preciso tomar cuidados para aproveitar o sol de maneira segura Todo mundo espera pela hora de aproveitar o verão: são planos de viagem,…
Mente também pode ser afetada pelo que se ingere no dia a dia Os alimentos impactam mais do que o corpo. Eles podem atingir também a mente. Há alimentos que contribuem para o mau humor e outros que fazem o…
*Daniele Costa Efeitos do burnout em profissionais e como se reconectar com a vida profissional de maneira saudável A síndrome do Super-homem ou da Mulher Maravilha. É assim que enxergo o Burnout. Trata-se de um transtorno que acomete a maioria…
Movimento incentiva pessoas a engajar no presente de forma mais apreciativa e proveitosa Cada dia é mais comum nos depararmos com a sensação de que não temos tempo para nada. Sejam compromissos profissionais ou afazeres domésticos, sentimos que nosso tempo…
*Por Clemilda Thomé O que você entende por felicidade? Já parou para analisar quais são as coisas que tornam seu dia e sua vida mais felizes? Te pergunto isso, porque no dia 20 de março, é celebrado o Dia Internacional…
O ideal é manter sempre uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, também frutas como banana, melancia, mamão e abacate, que são fontes de triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina O consumo elevado de alimentos ricos em…
