Postagens com a Tag: Exercícios

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Dicas para evitar desconforto em voos longos

Se movimentar mesmo sentado, caminhar pelo avião, focar ma respiração e alongar as panturrilhas são as principais dicas para evitar desconforto em voos longos. A regra básica para prevenir o desconforto físico causado pelos voos longos é não ficar mais de uma…

Aproveite o voo para se exercitar 2

Aproveite o voo para se exercitar

Por Naira Amorelli Viajar é sempre muito gostoso, mesmo quando sabemos que iremos enfrentar longas horas de voo e chegar meio “amassada” ao nosso destino final. Você dorme, acorda, dorme por longas horas até que você finalmente chega com aquele visual…

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