Embarque na Viagem

Saiba como prevenir o câncer de pele com dicas essenciais para proteger sua saúde durante viagens e passeios ao ar livre

Dezembro Laranja chegou para nos lembrar de uma verdade simples, mas essencial: proteger a pele é proteger a saúde. A campanha anual da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) é um convite para refletir sobre o autocuidado e adotar hábitos preventivos contra o câncer de pele, o tipo mais comum no Brasil. Com o lema “Invasão Laranja”, a ação de 2024 busca conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico precoce e de medidas preventivas simples, mas transformadoras.

Se você é apaixonado por viagens, passeios ao ar livre e está sempre em busca de novas experiências, é importante saber como se proteger contra os riscos causados pela exposição ao sol. O câncer de pele, que é o mais frequente no país, pode ser causado pela exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV), principalmente nos horários de pico entre 10h e 16h. Por isso, o uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior é fundamental, assim como a reaplicação a cada duas horas, especialmente durante atividades ao ar livre ou em ambientes aquáticos. Para intensificar essa proteção, opte por roupas com fator de proteção solar, chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV.

O sol faz parte de muitos momentos felizes das nossas vidas, mas a exposição sem proteção pode trazer sérios riscos, como o câncer de pele, que é o mais frequente no Brasil. Você sabia que ele representa 33% de todos os casos de câncer no país?

Manter a pele hidratada também é essencial, principalmente em climas mais quentes ou secos. Beber água regularmente e consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, contribui para manter a pele mais protegida e saudável. Além disso, realizar visitas periódicas ao dermatologista é um gesto de prevenção, permitindo o diagnóstico precoce de possíveis sinais ou alterações na pele.

A campanha Dezembro Laranja também convida você a fazer parte desse movimento de conscientização. Compartilhe dicas e informações sobre prevenção nas redes sociais, usando as hashtags #DezembroLaranja e #InvasaoLaranja e marcando o perfil oficial da Sociedade Brasileira de Dermatologia, @dermatologiasbd. Você pode postar fotos, depoimentos e conteúdos educativos sobre como se cuidar durante as viagens e os passeios ao ar livre.

Para quem ama explorar novos destinos, aproveitar as paisagens naturais e conhecer culturas diferentes, cuidar da pele deve ser uma prioridade. Locais ensolarados, como praias, montanhas e cidades históricas, são incríveis para relaxar e se aventurar, mas exigem atenção redobrada com a exposição solar. Incorporar hábitos de proteção não significa abrir mão do lazer, mas garantir que você aproveite cada momento sem preocupações futuras.

Ao adotar medidas simples, você preserva sua saúde e transforma o cuidado com a pele em um gesto de amor próprio. Participe do Dezembro Laranja e leve essa mensagem para cada destino que visitar. Afinal, proteger a pele é um compromisso que acompanha você em qualquer lugar!