Se movimentar mesmo sentado, caminhar pelo avião, focar ma respiração e alongar as panturrilhas são as principais dicas para evitar desconforto em voos longos. A regra básica para prevenir o desconforto físico causado pelos voos longos é não ficar mais de uma…
Por Naira Amorelli Viajar é sempre muito gostoso, mesmo quando sabemos que iremos enfrentar longas horas de voo e chegar meio “amassada” ao nosso destino final. Você dorme, acorda, dorme por longas horas até que você finalmente chega com aquele visual…
Proteja-se do frio – A temperatura média nos aviões é de 22oC. À noite, quando nosso organismo está produzindo menos energia, é comum sentirmos frio. Por isso não dispense as mantas distribuídas a bordo nem esqueça de levar sempre um…
